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踮起脚尖跟腱疼怎么处理
补充说明：踮起脚尖跟腱疼怎么处理
a******W 2022-03-04 16:15
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踮起脚尖跟腱疼可以考虑物理疗法、矫形鞋垫、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、跟腱拉伸练习等方法来处理。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、按摩以及超声波治疗，每日数次交替使用。这些方法有助于缓解肌肉紧张和疼痛，改善血液循环，促进跟腱损伤后的修复。
2.矫形鞋垫
选择合适的矫形鞋垫可提供足部及踝关节支撑，通常置于鞋子底部。通过纠正步态异常减轻跟腱负担，减少因走路姿势不当引起的跟腱疼痛。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，按说明书指示剂量使用。这类药物具有消炎止痛作用，能有效控制轻至中度跟腱炎症及相关不适。
4.糖皮质激素注射
在专业医师指导下，在痛点处局部注射曲安奈德等短效类固醇药物。此措施快速缓解跟腱周围组织的急性发红、肿胀、发热及剧烈跳动感等症状。
5.跟腱拉伸练习
针对跟腱的拉伸运动要在专业人士指导下进行，一般每天做3-4组，每组8-10个动作即可。跟腱拉伸能够增加其柔韧性，防止过度紧张引发的劳损性疼痛；但要注意的是，每次做完后要对小腿肌肉进行放松，以免造成肌肉酸痛。
在治疗期间应避免穿着高跟鞋，以减少跟腱张力，建议采用低跟鞋或定制鞋垫来改善跟腱功能。同时注意休息，避免长时间站立或行走，以利于跟腱恢复。
2024-04-03 07:28
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跟腱是人体最大和最强有力的腱性组织，由腓肠肌和比目鱼肌的腱性组织联合而成。跟腱撕裂是运动中常见的损伤，随着社会的进步，参加运动的人增加，跟腱出现撕裂的比例也越来越多。跟腱的病理变化主要包括跟腱的炎症病变，跟腱的慢性损伤，跟腱的急性损伤。
多发人群：外伤史患者多见
典型症状： 跟腱疼痛
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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必理通用于缓解轻中度疼痛，如头痛、紧张性头痛、偏头痛、关节痛、肌肉痛、痛经、牙痛、神经痛，也用于普通感冒或流行性感冒引起的发热。
