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桡骨骨折术后恢复怎样锻炼
补充说明：桡骨骨折术后恢复怎样锻炼
a******W 2022-03-05 22:12
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桡骨骨折术后恢复可采取关节功能训练、肌肉力量训练、弹性训练、平衡能力训练等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.关节功能训练
从远端向近端开始，逐渐增加活动范围，每日3-4次，每次10-15分钟。此阶段主要是为了防止关节僵硬、促进血液循环以及预防深静脉血栓形成。
2.肌肉力量训练
选择适当的抗阻运动，如哑铃弯举、杠铃划船等，在医生指导下进行，通常为每周3-4次。增强受损区域周围肌群的力量有助于支撑骨骼结构，减少再次受伤风险。
3.弹性训练
包括静态伸展和动态拉伸，每日可根据个人情况灵活安排时间。提高关节灵活性及软组织柔韧性，预防因韧带僵化导致二次损伤。
4.平衡能力训练
通过单腿站立等方式进行平衡力练习，每天可分多次完成。旨在强化下肢稳定性，减少因不稳引起的摔倒风险，对于外固定期间尤为重要。
在桡骨骨折术后的康复过程中，应遵循医嘱逐步增加运动强度和频率，以免过度使用患处引起不适或延迟愈合过程。必要时，应在专业物理治疗师的监督下开展针对性的康复计划。
2024-03-24 11:33
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桡骨骨折多发生于远端，极为常见，约占平时骨折的1/10。多见于老年妇女、儿童及青年。骨折发生在桡骨远端2～3cm范围内。常伴桡腕关节及下尺桡关节的损坏。桡骨radius，为前臂双骨之一，分为一体和两端。上端形成扁圆形的桡骨头，头的上面有凹陷的桡骨头凹，与肱骨小头相关节。桡骨头周缘有环状关节面，与尺骨的桡切迹相关节。桡骨头下方光滑缩细为桡骨颈，颈的内下方有一较大的粗糙隆起名桡骨粗隆，是肱二头肌的抵止处。内侧缘锐利，又名骨间嵴，与尺骨的骨间嵴相对。外侧面中点的粗糙面为旋前圆肌粗隆。下端特别膨大，近似立方形。其远侧面光滑凹陷，为腕关节面，与近侧腕骨相关节。内侧面有尺骨切迹，与尺骨头相关节。外侧面向下突出，叫做桡骨茎突，它比尺骨茎突约低1～1.5厘米。
多发人群：老年妇女、儿童及青年。
典型症状： 骨痛 桡骨茎突剧痛 桡骨茎突部局限性疼痛
临床检查： 骨痛 桡骨茎突剧痛 桡骨茎突部局限性疼痛
