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手臂桡骨骨折术后肌肉酸痛如何锻炼
补充说明：手臂桡骨骨折术后肌肉酸痛如何锻炼
2023-08-17 00:34
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林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：四肢骨折，我关肢体畸形，骨感染，骨关节损伤
提问
通常情况下，手臂桡骨骨折术后肌肉酸痛，可以通过握拳、伸展、曲腕、手指屈伸、耸肩的方式进行锻炼。
1、握拳
患者可以将手掌放在另一侧的肩关节上，然后再进行握拳，反复练习，有助于缓解肌肉酸痛的情况。
2、伸展
可以将手臂尽量伸直，并向各个方向进行伸展，在此过程中可以拉伸肌肉，有利于促进血液循环，缓解不适症状。
3、曲腕
可以将手臂弯曲，然后再进行伸展，可以锻炼手臂的肌肉，有利于缓解肌肉酸痛的症状。
4、手指屈伸
可以用另一侧的手指进行辅助屈伸，可以锻炼手臂的肌肉，有利于促进血液循环，缓解不适症状。
5、耸肩
可以通过耸肩的方式进行锻炼，可以促进局部的血液循环，有利于缓解肌肉酸痛的症状。
锻炼时要注意适量，不要过度劳累，以免加重病情。如果出现不适症状，建议患者立即就医治疗。
2023-08-17 20:22
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桡骨骨折多发生于远端，极为常见，约占平时骨折的1/10。多见于老年妇女、儿童及青年。骨折发生在桡骨远端2～3cm范围内。常伴桡腕关节及下尺桡关节的损坏。桡骨radius，为前臂双骨之一，分为一体和两端。上端形成扁圆形的桡骨头，头的上面有凹陷的桡骨头凹，与肱骨小头相关节。桡骨头周缘有环状关节面，与尺骨的桡切迹相关节。桡骨头下方光滑缩细为桡骨颈，颈的内下方有一较大的粗糙隆起名桡骨粗隆，是肱二头肌的抵止处。内侧缘锐利，又名骨间嵴，与尺骨的骨间嵴相对。外侧面中点的粗糙面为旋前圆肌粗隆。下端特别膨大，近似立方形。其远侧面光滑凹陷，为腕关节面，与近侧腕骨相关节。内侧面有尺骨切迹，与尺骨头相关节。外侧面向下突出，叫做桡骨茎突，它比尺骨茎突约低1～1.5厘米。
多发人群：老年妇女、儿童及青年。
典型症状： 骨痛 桡骨茎突剧痛 桡骨茎突部局限性疼痛
临床检查： 骨痛 桡骨茎突剧痛 桡骨茎突部局限性疼痛
