发病时间：不清楚
健身后肩部疼痛的原因
补充说明：健身后肩部疼痛的原因
a******W 2022-03-05 22:12
我要咨询
精选回答(1)
健身后肩部疼痛常见于肌肉疲劳或动作模式不当，多数为暂时性不适。肩袖肌群在反复推举、过顶动作中易受刺激，若热身不足或重量进展过快，酸痛感可能更明显。少数情况与肩峰下撞击或关节稳定性差异有关，个体恢复速度并不相同。训练中注意动作质量，循序渐进增加负荷，疼痛持续或加重时宜暂停相关动作并咨询专业人士。
2026-01-01 14:12
举报相关问题
向医生提问
肩袖(rotatorcuff)是由冈上肌、冈下肌、肩胛下肌、小圆肌的肌腱在肱骨头前、上、后方形成的袖套样肌样结构。Clark等认为，肩袖肌群在近肱骨大结节止点处融合为一。喙肱韧带在冈上肌、冈下肌之间的深浅两面使肩袖的联结得到加强。
