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运动过度肚子肌肉酸痛怎么办
补充说明：运动过度肚子肌肉酸痛怎么办
a******W 2022-03-05 22:12
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精选回答(1)
运动过度导致肚子肌肉酸痛可以采取休息、拉伸运动、热敷、按摩疗法、肌肉放松剂等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.休息
如果患者运动后出现肌肉酸痛的症状，可以通过适当休息的方式缓解不适。因为此时人体处于应激状态，机体免疫系统会动员起来对抗外来的病原体，从而导致身体疲劳，免疫力下降。休息可以让身体得到充分的恢复，提高免疫力，有助于抵御病原体的侵袭。
2.拉伸运动
运动后进行适当的拉伸运动可以帮助缓解肌肉酸痛，通常建议在运动结束后进行。因为在运动过程中，肌肉会产生乳酸等代谢废物，这些废物堆积会导致肌肉酸痛。通过拉伸运动可以增加血液循环，促进乳酸的代谢和排出，从而减轻肌肉酸痛的症状。
3.热敷
使用热水袋、暖宝宝贴等物品对疼痛部位进行局部加温，每次15-30分钟，每日数次。热敷能够促进血液循环，加速新陈代谢，缓解肌肉紧张和痉挛；同时还可以舒缓神经系统的兴奋性，减轻因运动引起的轻微损伤所致之痛苦感。
4.按摩疗法
选择舒适的场所，采取仰卧位姿势开始按摩；由专业人士操作，在腹部施以轻柔而有节奏的压力。此方法有助于促进血液循环及淋巴液循环，减少组织间积液；改善消化功能，增进食欲；提高睡眠质量，缓解精神压力；进而达到减脂塑形效果。
5.肌肉放松剂
口服非处方肌肉松弛剂如布洛芬、萘普生等药物可缓解肌肉紧张和疼痛。这类药物具有抗炎作用，能抑制前列腺素合成，降低细胞活动度，从而起到止痛效果。
在处理运动引起的腹肌酸痛时，应避免食用高脂肪食物，以免加重胃肠道负担，影响消化吸收功能。此外，还应注意保持充足的水分摄入，促进尿液排泄，有利于体内代谢产物的清除。
2024-01-16 19:08
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
常见检查：
就诊科室：外科
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
氯美扎酮片
用于治疗精神紧张、恐惧、烦躁不安、失眠、酒精中毒、肌肉疼痛及痉挛、风湿性关节炎等。
对乙酰氨基酚片
必理通用于缓解轻中度疼痛，如头痛、紧张性头痛、偏头痛、关节痛、肌肉痛、痛经、牙痛、神经痛，也用于普通感冒或流行性感冒引起的发热。
