发病时间：不清楚
颈肩综合症怎么按摩
补充说明：颈肩综合症怎么按摩
a******W 2022-03-05 22:12
我要咨询
精选回答(1)
颈肩综合症可以采取颈部肌肉放松训练、颈项肌功能锻炼、针灸疗法等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.颈部肌肉放松训练
患者可取坐位或仰卧位，用双手指腹按揉颈部两侧肌肉5-10分钟，然后做缓慢左右旋转头部的动作3-5次。此方法能够促进局部血液循环，缓解肌肉紧张状态，减轻疼痛症状。
2.颈项肌功能锻炼
患者可以通过针对性地加强颈后部肌肉力量和耐力的方法来改善不适症状，如燕飞式、小燕飞式等。增强颈后部肌肉有助于稳定颈椎，减少因不稳定导致的关节错位和神经压迫等情况发生。
3.针灸疗法
针灸治疗通常由专业医生在特定穴位上进行，可能包括风池穴、天柱穴等，具体操作需遵循中医师指导。针灸通过刺激穴位来调节气血流通，缓解肌肉紧张和疼痛。对于颈肩综合征引起的酸胀、麻木等症状有较好的效果。
除上述措施外，患者还可尝试热敷治疗，将热水袋放置于颈部区域15-20分钟。热敷有助于促进血液循环，缓解肌肉紧张，但注意不要直接接触皮肤以防灼伤。建议定期进行针对性的功能锻炼，如米字操，以增强颈部肌肉力量和灵活性。
2024-02-10 18:18
举报相关问题
向医生提问
颈肩综合症时由于现在的年轻人工作是长期电脑和伏案工作，经常保持低头这样的被动体位引起的疲劳和软组织疼痛。
症状起因：颈背综合症的成因很简单，人体长时间保持一种被动体位的姿势，比如在低头时，颈椎后部的韧带就会一直处于被抻拉的状态而变得松弛，疲劳的肌肉会排出肌酸，人自然感到肌肉酸痛。
常见检查：
就诊科室：外科
硫酸氨基葡萄糖胶囊
原发性及继发性骨关节炎。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
对乙酰氨基酚口服溶液
用于小儿普通感冒或流行性感冒引起的发热，也用于缓解轻中度疼痛，如关节痛，偏头痛，头痛，肌肉痛，牙痛，神经痛。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
