发病时间：不清楚
颈椎管狭窄怎么锻炼可以改善
补充说明：颈椎管狭窄怎么锻炼可以改善
a******W 2022-03-05 22:14
我要咨询
精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
颈椎管狭窄可采取牵引疗法、功能性锻炼、肌肉平衡训练、关节活动度练习治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.牵引疗法
通过使用外加机械力将颈椎拉伸至正常长度，一般每次治疗持续20-30分钟。此方法有助于缓解颈部肌肉紧张和僵硬，减轻压迫神经根的症状；但需注意不宜过度牵引以防损伤脊髓。
2.功能性锻炼
主要包括颈项肌强化训练、核心稳定性训练以及肩带肌群力量训练，每日可适当增加运动量。上述训练能够增强局部血液循环，促进炎症因子代谢吸收，从而达到辅助恢复的目的。
3.肌肉平衡训练
针对患者可能出现的斜方肌、三角肌及前锯肌功能障碍等情况，制定针对性康复计划并严格执行。此举旨在通过调整不同部位间的力量比来缓解因不平衡导致的不适感；长期坚持效果更佳。
4.关节活动度练习
包括被动屈伸、旋转等活动，在专业人员指导下按计划逐步增加难度。提高颈椎灵活性的同时也有助于预防僵硬引起的继发性伤害风险；开始前应评估个体承受能力以免造成二次伤害。
除以上提及的方法外，还可以尝试针灸、推拿等方式来缓解相关不适症状。建议患者定期复查，以便及时发现病情变化并采取相应措施。
2024-02-12 22:37
举报相关问题
向医生提问
椎管狭窄症(vertebralcanalstenosis)从总体概念上来讲是指因组成椎管的骨性或纤维性组织异常，引起椎管内的有效容量减小，以致位于管道中的神经组织受压或刺激而产生功能障碍及一系列症状。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
益肾壮阳膏
补肾壮阳、活血通络。用于阴茎勃起功能障碍，中医辨证属肾阳虚者。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
小儿智力糖浆
调补阴阳，开窍益智。用于小儿轻微脑功能障碍综合症。
