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大人缺钙会不会影响睡眠
补充说明：大人缺钙会不会影响睡眠
a******W 2022-03-05 22:14
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
缺钙可能影响睡眠。
成年人大部分处于生理性缺钙状态，此时血钙浓度降低，会导致中枢神经系统出现异常放电，使神经细胞兴奋性增强，进而引起入睡困难、易醒多梦等情况。
缺钙还可能会导致肌肉痉挛、抽筋等症状，这些症状也可能会影响睡眠质量。
因此，在日常生活中要注意饮食均衡，适当食用含钙量较高的食物，如牛奶、虾皮等，并且可以遵医嘱服用补钙制剂，如葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3片等药物来治疗。
2024-01-23 07:32
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为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。
