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缺钙是不是影响睡眠
补充说明：缺钙是不是影响睡眠
2024-05-31 16:29
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缺钙可能影响睡眠。
钙是构成骨骼和牙齿的重要矿物质，还参与神经肌肉的正常功能。缺钙会导致神经肌肉兴奋性增高，出现烦躁不安、夜间惊醒等症状，进而影响睡眠质量。
此外，维生素D缺乏也可能会导致缺钙，从而影响睡眠。因为维生素D可以促进肠道对钙的吸收，提高血钙浓度，改善睡眠质量。
对于缺钙引起的失眠症状，建议调整饮食结构，适当增加富含钙的食物摄入量，如乳制品、豆类等，并注意日晒以促进体内合成维生素D。
2024-08-13 22:26
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钙是构成骨骼和牙齿的重要矿物质，还参与神经肌肉的正常功能。缺钙会导致神经肌肉兴奋性增高，出现烦躁不安、夜间惊醒等症状，进而影响睡眠质量。
此外，维生素D缺乏也可能会导致缺钙，从而影响睡眠。因为维生素D可以促进肠道对钙的吸收，提高血钙浓度，改善睡眠质量。
对于缺钙引起的失眠症状，建议调整饮食结构，适当增加富含钙的食物摄入量，如乳制品、豆类等，并注意日晒以促进体内合成维生素D。
2024-06-05 10:23
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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