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跑步之后小腿疼怎么办
补充说明：跑步之后小腿疼怎么办
a******W 2022-03-05 22:16
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跑步后小腿疼可以采取拉伸运动、按摩疗法、热敷治疗、肌肉放松剂、抗炎药物治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.拉伸运动
建议在每次跑步后进行适当的拉伸运动，如踮脚尖、勾脚尖、压腿等动作，一般持续5-10分钟。通过拉伸运动能够促进乳酸代谢，缓解因乳酸堆积引起的疼痛症状。
2.按摩疗法
可在疼痛部位进行轻柔地按摩，如旋转按揉、点压按揉等手法，每日2次，每次10-15分钟。按摩有助于促进血液循环，缓解肌肉紧张和疲劳，从而减轻小腿疼痛的症状。
3.热敷治疗
可使用热水袋、暖宝宝贴等物品对患处进行局部加温，温度控制在40℃左右为宜，时间约15-30分钟。适当提高温度有利于促进局部血管扩张，加速血液流通速度，进而起到止痛的作用。
4.肌肉放松剂
如果患者出现小腿肌肉痉挛的现象，则可以在医生指导下服用肌肉松弛药进行缓解，例如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。上述药物具有抑制肌梭活动的作用，能降低肌梭兴奋性，使过度收缩的骨骼肌得到休息而松弛下来，从而改善不适症状。
5.抗炎药物治疗
若小腿疼痛是由于剧烈运动导致软组织损伤所致，则需要遵医嘱使用非甾体类抗炎药进行止痛处理，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。这类药物具有解热镇痛及抗风湿作用，能减少前列腺素的合成和释放，阻断花生四烯酸转化为前列腺素的过程，从而发挥其疗效。
在进行治疗期间，应避免摄入高脂肪食物，以免影响药物吸收效果。同时注意休息，避免再次进行度的运动，以利于机体恢复。
2024-03-06 20:19
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因： 疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。 外部因素：刀割、棒击等机械 性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。 内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。 其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。 病理： 全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
常见检查：
就诊科室：神经
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
巴氯芬片
限于脊髓和大脑疾病或损伤引起的肌肉痉挛。
酮洛芬凝胶
用于各种骨骼肌损伤的急慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤，以及肌肉劳损所引起的疼痛；也可用于骨关节炎的对症治疗。
布洛芬混悬液
本品为非甾体类抗炎药，有解热、镇痛及抗炎作用。主要用于：1.由感冒、急性上呼吸道感染，急性咽喉炎等疾病引起的发热。2.轻、中度疼痛。3.类风湿性关节炎及骨关节炎等风湿性疾病。
