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怎么缓解用眼疲劳?
补充说明：怎么缓解用眼疲劳?
a******W 2022-03-05 22:19
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
缓解用眼疲劳可以采取休息眼部、眼部按摩、调节照明、眼镜矫正、药物治疗等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.休息眼部
长时间用眼后可通过闭目休息、眺望远方等方式来放松眼睛。适当休息能够使睫状肌得到充分放松，从而缓解眼部肌肉紧张状态，减轻视觉负担。
2.眼部按摩
通过轻柔地按压眼周穴位如眉骨、眼窝等处，每日数次可促进血液循环及分泌腺体分泌。此方法有助于润滑眼球表面并减少干涩感；长期坚持能起到预防视力下降的作用。
3.调节照明
调整室内光线亮度至舒适范围，避免过强或过弱光源直射眼睛。适宜的照明环境有助于改善视觉质量，降低因眩光引起的不适感。
4.眼镜矫正
如果存在近视等问题，在医生指导下配戴合适度数的眼镜进行矫正。正确配戴眼镜可以有效缓解视疲劳，减轻因屈光不正导致的看东西模糊等症状。
5.药物治疗
遵医嘱使用人工泪液滴眼液、抗炎药膏等非处方药品以缓解干眼症及相关症状。这些药物有助于润滑眼球表面并减轻炎症反应，从而舒缓因干眼所引起的眼部不适。
除上述措施外，建议定期进行眼科检查，尤其是对于有家族史者，以及经常接触电子产品的人群。注意保持良好的生活习惯，如充足睡眠，也有助于缓解眼部疲劳。
2024-04-03 13:46
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眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。
症状起因：眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。
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