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跑步胫骨前肌疼怎么回事
补充说明：跑步胫骨前肌疼怎么回事
a******W 2022-03-05 22:17
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跑步后胫骨前肌疼可能是胫骨前肌劳损、胫骨前肌腱炎、胫骨前肌滑囊炎、缺钙、维生素D缺乏等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.胫骨前肌劳损
胫骨前肌劳损多是由于长时间站立、行走或者剧烈运动导致肌肉过度使用，引起局部乳酸堆积和炎症反应。可通过按摩、热敷等非药物方法缓解，也可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等止痛药物进行治疗。
2.胫骨前肌腱炎
胫骨前肌腱炎是由慢性损伤引起的肌腱组织炎症，炎症因子刺激周围神经，可出现疼痛的症状。患者可在医生指导下通过针灸等方式促进血液循环，也可以遵照医生的意见口服美罗昔康片、塞来昔布胶囊等抗炎镇痛类药物改善不适。
3.胫骨前肌滑囊炎
胫骨前肌滑囊炎是指位于胫骨前肌周围的滑囊发生炎症，炎症刺激会导致局部充血水肿，从而引起疼痛的情况发生。患者可以遵从医生的指导通过超短波疗法的方式处理，能够起到一定的效果。必要时还可以配合医生考虑通过滑膜切除术等方式进行治疗。
4.缺钙
缺钙可能影响骨骼健康，导致肌肉痉挛和疼痛，进而引发胫骨前肌疼痛的现象。建议调整饮食结构，适当增加富含钙质食物如牛奶、虾皮等摄入量；并定期进行户外活动以获取日光照射，有助于促进体内维生素D合成，进而有利于钙吸收利用。
5.维生素D缺乏
维生素D不足可能导致骨骼矿化不全，引起骨软化症，当病变累及到胫骨时会引起胫骨前肌疼痛。补充维生素D制剂是最直接有效的治疗方法，例如遵医嘱服用维生素AD胶丸、维生素D滴剂等。
针对跑步后胫骨前肌疼痛的情况，建议减少负重活动，避免进一步加重肌肉负担。适当的运动如游泳可以帮助增强身体素质，但应避免度训练以免加剧肌肉疲劳。
2024-04-03 03:56
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滑囊炎是指滑囊的急性或慢性炎症。滑囊是结缔组织中的囊状间隙，是由内皮细胞组成的封闭性囊，内壁为滑膜，有少许滑液。少数与关节相通，位于关节附近的骨突与肌腱或肌肉、皮肤之间。凡摩擦力或压力较大的地方，都可有滑囊存在，其作用主要是有利于滑动，从而减轻或避免关节附近的骨隆突和软组织间的摩擦和压迫。许多关节的病变都可以引起本病。
