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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲

擅长:擅长普外科尤其对肝胆胰腺,甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎,胆囊结石,结节性甲状腺肿,甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮,肛裂。

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一般来说,吃完饭不能剧烈运动,尤其是饭后1小时内。
因为刚吃完饭时,人体大部分血液集中在胃部帮助消化,如果这时进行剧烈运动,由于肌肉收缩、骨骼肌缺氧,会引起交感神经兴奋,使作用于胃肠蠕动的副交感神经受到抑制,从而引起消化不良。此外,还可能会造成腹痛、恶心呕吐等不适症状。因此建议饭后休息一段时间再进行运动。
若进食的是高脂食物或易产气食物,则在饭后的不适反应会相对明显,此时不宜立即进行运动。
需要注意的是,在饱餐后应避免剧烈运动,以免诱发消化系统疾病的发生,对于存在有肥胖症、高血压病史的人群而言,更应注意控制饮食与适度锻炼相结合,以维护身体健康。

2024-02-21 15:46

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