发病时间:不清楚
吃完饭能不能运动
补充说明:吃完饭能不能运动
a******W 2022-03-08 15:33
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精选回答(1)
一般来说,吃完饭不能剧烈运动,尤其是饭后1小时内。
因为刚吃完饭时,人体大部分血液集中在胃部帮助消化,如果这时进行剧烈运动,由于肌肉收缩、骨骼肌缺氧,会引起交感神经兴奋,使作用于胃肠蠕动的副交感神经受到抑制,从而引起消化不良。此外,还可能会造成腹痛、恶心呕吐等不适症状。因此建议饭后休息一段时间再进行运动。
若进食的是高脂食物或易产气食物,则在饭后的不适反应会相对明显,此时不宜立即进行运动。
需要注意的是,在饱餐后应避免剧烈运动,以免诱发消化系统疾病的发生,对于存在有肥胖症、高血压病史的人群而言,更应注意控制饮食与适度锻炼相结合,以维护身体健康。
2024-02-21 15:46
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多发人群:胃病患者
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