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吃完饭多久不能运动
补充说明：吃完饭多久不能运动
a******W 2023-09-27 00:04
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运动时机选择取决于运动强度和消化系统负担。在运动过程中，体内血液循环加快，如果此时胃肠道处于充血状态，会导致消化不良，严重时甚至会出现呕吐、恶心等症状。因此，建议在进食后30-60分钟后再进行运动。
饭后立即运动可能导致消化不良，因为血液会流向肌肉，导致消化系统供血不足，从而影响食物的消化和吸收。如果只是进行轻度运动，如散步，通常不会对消化产生明显影响，此时可以适当进食。如果进行度运动，如跑步或举重，此时进食可能增加消化系统的负担，引起腹痛、恶心等不适症状，因此不建议在进食后立即进行度运动。
建议在进食后等待30-60分钟，让食物消化后再进行运动，以减少不适症状的发生。
2024-03-08 06:21
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
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