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脱发怎么办吃什么可以长发
补充说明：脱发怎么办吃什么可以长发
a******W 2022-03-08 15:34
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精选回答(1)
脱发可以通过食用黑芝麻、核桃、菠菜、三文鱼、紫菜等食物来改善，但并不能保证一定会长出新发。
1.黑芝麻
黑芝麻富含维生素E、铁元素等营养物质，能够促进头皮血液循环，改善毛囊健康。适量摄入黑芝麻可辅助改善脱发症状，使头发更加浓密。
2.核桃
核桃含有丰富的蛋白质以及多种矿物质，有助于增强头发韧性和光泽度。适当食用核桃对促进头发生长有一定的积极作用。但不宜过量食用，以免引起上火或肥胖等问题。
3.菠菜
菠菜中含有的维生素C和叶酸可以帮助身体合成红细胞，从而提高血液中的血红蛋白含量，改善贫血状况。补充铁质对于预防脱发至关重要。此外，菠菜还是天然的抗氧化剂来源，有助于保护头发免受自由基损伤。
4.三文鱼
三文鱼是优质蛋白质的重要来源，其Omega-3脂肪酸有助于减少炎症并促进头皮健康。Omega-3缺乏可能导致干燥、脆弱的头发，因此定期食用三文鱼有利于维持头皮和头发的水分平衡。
5.紫菜
紫菜富含碘元素，而碘是合成甲状腺激素的关键成分之一，甲状腺激素水平异常可能会影响头发生长周期。确保每天从食物中摄取足够的碘对于维持正常新陈代谢及支持头发生长至关重要。
建议患者平时注意保持规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，也有助于缓解脱发的症状。
2024-01-31 07:24
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脱发是头发脱落的现象。有生理性及病理性之分。生理性脱发指头发正常的脱落。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落。
多发人群：所有人群，大多是中老年人，男性多于女性
典型症状： 永久性秃发 病理性脱发 梳头或洗头时头发脱落增加 肿瘤性脱发 毛发脱落
临床检查： 永久性秃发 病理性脱发 梳头或洗头时头发脱落增加 肿瘤性脱发 毛发脱落
治疗费用：市三甲医院约（500-5000元）
