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脚踝扭伤一个月后还肿怎么办能剧烈运动吗
补充说明：脚踝扭伤一个月后还肿怎么办能剧烈运动吗
a******W 2022-03-08 15:33
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脚踝扭伤一个月后仍肿，通常提示恢复不充分或存在韧带损伤等可能，需先就医评估，暂不建议剧烈运动。肿胀持续多因活动过早、负重过多或局部循环未恢复，可抬高患肢、适度冷敷并减少久站久走。若疼痛轻微、肿胀渐退，可在医生指导下逐步增加活动量；若肿胀反复或伴疼痛，应暂缓跑跳等剧烈运动。恢复存在个体差异，建议定期复查，循序渐进恢复活动，避免二次损伤。
2026-01-25 15:04
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踝部扭伤轻者韧带拉松或部分撕裂;重者则完全断裂，并有踝关节半脱位，或并发骨折脱位。踝关节扭伤后，病人外跟前下方或下方有疼痛、肿胀，急性期可有瘀斑。这时做足内翻的动作会加重疼痛，做足外翻则可无疼痛。
