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外踝扭伤后什么方法治疗效果好
补充说明：外踝扭伤后什么方法治疗效果好
a******W 2022-03-08 15:38
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精选回答(1)
外踝扭伤后可以采取冷敷、弹性绷带包扎、抗炎镇痛药物、关节制动等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
受伤48小时内，在清洁皮肤后使用冰袋或冷敷包裹物贴于患处，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少局部血管扩张、肿胀及炎症反应，缓解疼痛和不适感。适用于急性期的外踝扭伤。
2.弹性绷带包扎
在冷敷后立即用弹性绷带从远端向近端环绕式包扎，松紧度适宜，每小时放松一次。弹性绷带能够提供均匀压力支持受损区域，防止肿胀加剧，促进软组织修复。适合轻至中度外踝扭伤。
3.抗炎镇痛药物
口服或外用非处方止痛药如布洛芬、对乙酰氨基酚等，按说明书指示剂量服用。这类药物能减轻炎症反应引起的红肿热痛，缓解外踝扭伤带来的不适。但不宜长期大量使用。
4.关节制动
通过穿戴弹力袖套、支具或石膏等方式固定脚踝约1-2周，避免承重或做剧烈活动。关节制动可限制异常运动，给软组织损伤愈合创造良好环境。对于刚发生外踝扭伤至关重要。
在恢复期间，应避免进行可能加重外踝负担的度运动，以免影响韧带的恢复。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体机能的恢复。
2024-03-13 07:20
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踝部扭伤轻者韧带拉松或部分撕裂;重者则完全断裂，并有踝关节半脱位，或并发骨折脱位。踝关节扭伤后，病人外跟前下方或下方有疼痛、肿胀，急性期可有瘀斑。这时做足内翻的动作会加重疼痛，做足外翻则可无疼痛。
