发病时间：不清楚
腰椎间盘突出的人怎样睡姿对腰好
补充说明：腰椎间盘突出的人怎样睡姿对腰好
a******W 2022-03-09 22:30
我要咨询
精选回答(1)
腰椎间盘突出的患者可以采取侧卧位、仰卧位、硬板床、腰部垫枕、牵引疗法等治疗措施来缓解腰部不适。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.侧卧位
患者可采取侧卧位的方式休息，将下方膝盖屈曲90度，使髋关节、膝关节处于同一水平线上，这样可以使身体肌肉得到放松。此种姿势能够减轻脊柱的压力，改善血液循环，缓解疼痛症状。
2.仰卧位
患者也可选择仰卧位的方法入睡，在双膝下放置枕头抬高小腿，有助于减轻腰部负担。这种体位有利于促进局部血液回流至心脏，从而减轻因腰椎间盘突出引起的肿胀和疼痛感。
3.硬板床
使用硬板床能为身体提供均匀承托力，减少脊柱受压，有助于维持正确姿势。硬板床不会导致脊柱变形，长期使用有助于预防腰椎间盘突出的发生和发展。
4.腰部垫枕
患者可以在睡觉时将一个薄软垫放在两腿之间，然后弯曲一侧膝盖并将其拉向胸前，同时用双手抱住小腿，另一侧下肢伸直平放于床上，这样可以使腰部充分地舒展。此方法能够有效地分散腰部压力，进而达到放松的效果。
5.牵引疗法
牵引疗法通过使用外加重量来增加身体自然重力的作用，通常采用固定头颈胸部的方法进行牵引。此措施有助于拉伸紧张的肌肉组织，缓解神经压迫现象；但须由专业人员操作以防止不当使用造成伤害。
建议定期更换睡眠姿势，避免长时间保持同一姿势，以减少脊柱压力。日常生活中注意不要久坐久站，以免加重病情。
2024-02-17 01:50
举报相关问题
向医生提问
腰椎间盘突出可以分为：膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
多发人群：20-50岁男性
典型症状： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
临床检查： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 5000元）
盐酸替扎尼定口服溶液
（1）用于颈痛、肩痛、腰痛、头痛、腰肌劳损、腰椎间盘突出、肌筋膜疼痛综合征、骶髂关节痛、慢性疼痛等。 （2）用于脑血管意外、手术后遗症（脊髓损伤、大脑损伤）、脊髓小脑变性，多发性硬化症、肌萎缩性侧索硬化症等引起的肌强直。
百乐眠胶囊
滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
通络活血胶囊
活血祛瘀、通络止痛。适用于血瘀型腰椎间盘突出症之腰痛等症状。
舒肝解郁胶囊
疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
