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女性增加肌肉的好处
补充说明：女性增加肌肉的好处
a******W 2022-03-14 17:40
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女性增加肌肉的好处有增强体质、塑形、减少脂肪堆积、维持骨量、提高身体免疫力等。
1、增强体质
肌肉是人体组织中的一种，是由肌肉细胞组成的，可以起到支撑身体的作用，还可以维持身体的平衡。如果女性适当地增加肌肉，可以使身体更加强壮，减少疾病的发生，对身体有一定的好处。
2、塑形
适当地增加肌肉可以使身体更加结实，还可以使身体更加美观，在一定程度上还可以减少衣服的脱落率，有助于保持身体的健康。
3、减少脂肪堆积
肌肉是人体储存能量的组织，可以起到维持身体平衡的作用，如果女性适当地增加肌肉，可以使身体内的脂肪更加容易燃烧，从而减少脂肪堆积的情况。
4、维持骨量
适当地增加肌肉可以使身体的肌肉量增加，从而维持骨量，避免出现骨质疏松的情况。
5、提高身体免疫力
适当地增加肌肉可以使身体的免疫力更加强壮，从而减少细菌、病毒等病原体的入侵，在一定程度上还可以减少疾病的发生。
在日常生活中，建议女性适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、打羽毛球等，可以促进身体的血液循环，增强自身的体质，也可以达到辅助增强肌肉的目的。
2022-03-14 20:35
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
