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脚踝扭伤怎么按摩
补充说明：脚踝扭伤怎么按摩
a******W 2022-03-14 17:39
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精选回答(1)
脚踝扭伤可以采取冷敷、热敷、按摩疗法、弹性绷带等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.冷敷
将冰块放入塑料袋中，然后用毛巾包裹起来，放置于受伤部位，每次10-15分钟。冷敷有助于减少局部血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。
2.热敷
使用热水袋、暖贴或者温湿敷布覆盖患处，温度保持在40℃左右，每次持续15-20分钟。提高局部温度有利于促进血流速度，缓解肌肉紧张及僵硬感；同时也能起到舒缓神经的作用。
3.按摩疗法
患者仰卧位，家属顺时针方向轻柔地按揉足三里穴、血海穴、阳陵泉穴等穴位，每日一次，每次30分钟左右。通过刺激穴位来促进气血运行，进而达到消肿止痛的效果。
4.弹性绷带
在医生指导下使用弹性绷带环绕整个下肢，从远端向近端逐渐加压包扎。弹性绷带能够提供均匀稳定的支撑力，防止关节活动过度而加重损伤。
在处理脚踝扭伤期间，应避免剧烈运动，以免影响患处恢复。建议定期复查，以便及时发现并处理可能出现的问题。
2024-04-14 10:32
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踝部扭伤轻者韧带拉松或部分撕裂;重者则完全断裂，并有踝关节半脱位，或并发骨折脱位。踝关节扭伤后，病人外跟前下方或下方有疼痛、肿胀，急性期可有瘀斑。这时做足内翻的动作会加重疼痛，做足外翻则可无疼痛。
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用于各种骨骼肌损伤的急慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤，以及肌肉劳损所引起的疼痛；也可用于骨关节炎的对症治疗。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
