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脚踝扭伤旧伤怎么恢复
补充说明：脚踝扭伤旧伤怎么恢复
a******W 2022-03-14 17:35
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脚踝扭伤后可以尝试弹性绷带包扎、抗炎镇痛药物、关节保护训练、关节功能锻炼等方法来促进恢复。
1.弹性绷带包扎
弹性绷带通过均匀加压的方式，可以起到压迫患处、促进淤血吸收的作用。临床上主要用于急性软组织损伤的患者。在使用时应确保绷带松紧适宜，以免过紧影响血液循环。
2.抗炎镇痛药物
抗炎镇痛药物能够减轻局部炎症反应，缓解肿胀和疼痛症状。此类药物适用于轻度至中度的脚踝扭伤引起的不适症状。需遵医嘱选择非甾体类抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等口服给药。
3.关节保护训练
关节保护训练旨在提高关节稳定性及周围肌肉力量，减少再次受伤风险。适合于存在既往脚踝扭伤病史且希望预防二次伤害的人群。根据个人情况制定个性化方案，并定期评估效果。
4.关节功能锻炼
关节功能锻炼有助于恢复受损关节的功能，防止僵硬和肌肉萎缩。对于脚踝扭伤康复期的患者而言至关重要。应在专业人士指导下逐步增加活动量以达到最佳效果。
在处理脚踝扭伤的旧伤时，应避免剧烈运动，尤其是跳跃和扭曲动作，以减少关节负担。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体机能修复和恢复。
2024-04-09 07:51
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软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及自己疾病病理等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，称为软组织损伤。临床表现：疼痛，肿胀，畸形，功能障碍。
