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减肥可以吃甲鱼吗会不会长胖
补充说明：减肥可以吃甲鱼吗会不会长胖
a******W 2022-03-14 17:35
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减肥期间可以适量吃甲鱼，通常不会引起发胖。
甲鱼中含有丰富的蛋白质、维生素以及多种微量元素，能够为身体补充营养物质，并且所含有的热量较低，在减肥期间适当吃一般不会引起发胖。但是如果过量食用可能会导致热量摄入过多，从而转化为脂肪堆积在体内引起肥胖。
如果在吃完甲鱼后又进行了大量的运动锻炼，则有助于促进能量消耗，进而降低发胖风险。
饮食控制是减肥的关键，建议减少高热量食物的摄入，如油炸食品和甜品，保证每日摄入的总热量低于消耗的总热量才能达到减肥的目的。
2024-04-13 18:28
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