发病时间：不清楚
胫骨骨折怎么锻炼小腿肌肉
补充说明：胫骨骨折怎么锻炼小腿肌肉
a******W 2022-03-15 19:00
我要咨询
精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
胫骨骨折可以通过弹性绷带固定、功能性锻炼、平衡训练和关节活动度练习等治疗措施来促进小腿肌肉恢复。
1.弹性绷带固定
弹性绷带固定使用弹性绷带来稳定骨折部位，限制过度运动。适用于急性期后，以减少肿胀和促进愈合为目的的辅助治疗。
2.功能性锻炼
功能性锻炼包括被动屈伸、主动抗阻等动作，旨在恢复下肢功能。主要针对恢复受伤后遗留的功能障碍，如肌力下降、关节僵硬等。
3.平衡训练
平衡训练通过单腿站立、闭眼站立等方式提高身体稳定性。适合于改善因长期卧床导致的不稳感及预防跌倒风险。
4.关节活动度练习
关节活动度练习涉及被动屈伸膝关节、踝关节等活动范围练习。此步骤用于防止关节僵硬，并为后续康复提供基础条件。
在康复过程中，应遵循医嘱逐步增加锻炼强度和频率。同时注意营养均衡，确保摄入足够的钙质和维生素D，以支持骨骼健康。
2024-01-25 19:43
举报相关问题
向医生提问
胫骨骨折包括胫骨干骨折和胫骨平台骨折。胫骨平台骨折是膝关节创伤中最常见的骨折之一。胫腓骨干骨折在全身骨折中约占9.45%。10岁以下儿童尤为多见。
下肢护具(商品名：越伴达充气式步行器)
该产品用于足部2-3级扭伤、踝部1-3级扭伤、足部稳定性骨折(前足、足中部、足根部)、踝部稳定性骨折(远端胫骨骨折、远端腓骨骨折)、内固定(足部、踝部)、跟腱撕裂术后的辅助外固定。
仙灵骨葆胶囊
本品用于骨质疏松和骨质疏松症，骨折，骨关节炎，骨无菌性坏死等。
四味珍层冰硼滴眼液
清热解痉，去翳明目。用于肝阴不足，肝气偏盛所致的不能久视、青少年远视力下降；青少年假性近视、视力疲劳。
云南白药
化瘀止血，活血止痛，解毒消肿。用于跌打损伤，瘀血肿痛，吐血，咳血，便血，痔血，崩漏下血，疮疡肿毒及软组织挫伤，闭合性骨折，支气管扩张及肺结核咳血，溃疡病出血，以及皮扶感染性疾病。
