发病时间：不清楚
跟骨骨折术后两个月怎样锻炼
补充说明：跟骨骨折术后两个月怎样锻炼
a******W 2022-03-15 18:57
我要咨询
精选回答(1)
跟骨骨折术后两个月，锻炼以恢复踝关节活动度和部分负重为主，需在医生指导下进行。此时骨折初步愈合，可尝试踝泵运动：平躺时缓慢勾脚尖、绷脚尖，每组十次，每日多组。逐步加入踝关节内翻、外翻练习，动作轻柔。部分负重行走需借助助行器，从体重的四分之一开始，根据耐受度调整。锻炼后抬高患肢，观察肿胀情况。若出现持续疼痛或肿胀加重，应暂停并咨询医生。康复进度因人而异，保持耐心，循序渐进。
2026-02-20 11:04
举报相关问题
向医生提问
以足跟部剧烈疼痛，肿胀和瘀斑明显，足跟不能着地行走，跟骨压痛为主要表现的跟骨骨折。本病成年人较多发生，常由高处坠下或挤压致伤。经常伴有脊椎骨折，骨盆骨折，头、胸、腹伤，初诊时切勿遗误。跟骨为松质骨，血循供应比较丰富，骨不连者甚少见。但如骨折线进入关节面或复位不良，后遗创伤性关节炎及跟骨负重时疼痛者很常见。
