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跟骨骨折术后一个月怎么锻炼
补充说明：跟骨骨折术后一个月怎么锻炼
a******W 2022-03-15 18:57
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
跟骨骨折术后一个月可采取功能锻炼、弹性绷带固定、关节活动训练、肌肉力量训练等治疗措施。
1.功能锻炼
功能锻炼包括被动屈伸、主动运动等，在医护人员指导下逐步恢复关节活动范围。此方法适用于术后初期，软组织损伤未完全愈合阶段。
2.弹性绷带固定
弹性绷带固定是一种物理疗法，通过弹力绷带来稳定受伤部位，促进愈合。此方法适合在功能锻炼前后使用，以提供支持和保护受伤区域。
3.关节活动训练
关节活动训练涉及指导患者进行特定动作来增加关节灵活性。此步骤应在无痛情况下进行，并根据个体差异调整频率和强度。
4.肌肉力量训练
肌肉力量训练涉及一系列渐进的抗阻练习，旨在增强受损肢体肌群。开始前应评估患者身体状况，并制定个性化计划。
在整个康复过程中，应定期复查以监测骨折愈合情况。此外，患者还应注意营养均衡，可适当补充富含钙质的食物如牛奶、虾皮等，有利于骨骼健康。
2024-04-08 17:18
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以足跟部剧烈疼痛，肿胀和瘀斑明显，足跟不能着地行走，跟骨压痛为主要表现的跟骨骨折。本病成年人较多发生，常由高处坠下或挤压致伤。经常伴有脊椎骨折，骨盆骨折，头、胸、腹伤，初诊时切勿遗误。跟骨为松质骨，血循供应比较丰富，骨不连者甚少见。但如骨折线进入关节面或复位不良，后遗创伤性关节炎及跟骨负重时疼痛者很常见。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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