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早上小腿肚抽筋的原因和解决办法

发病时间：不清楚

早上小腿肚抽筋的原因和解决办法

补充说明：早上小腿肚抽筋的原因和解决办法

a******W 2022-03-15 18:56

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李常月主任医师七台河市人民医院三甲

擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。

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早上小腿肚抽筋可能是由于缺钙、过度疲劳、寒冷刺激、肌肉拉伤、腰椎间盘突出等原因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.缺钙
当人体缺钙时会导致神经肌肉兴奋性增加，从而引起痉挛。如果体内缺乏钙元素，可能会导致肌肉功能紊乱，进而出现小腿抽筋的现象。患者可通过饮食调整进行补钙，多吃含钙丰富的食物如牛奶、虾皮等；必要时可遵医嘱服用葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3咀嚼片等药物进行补充。
2.过度疲劳
长时间运动或者度劳动后，腿部肌肉处于高度紧张状态，此时突然停止活动，肌肉放松不能及时跟上节奏，就会发生痉挛。针对这种情况，一般不需要特殊处理，休息一段时间即可缓解。
3.寒冷刺激
若夜间睡眠时小腿部位受到冷风直吹，容易使局部血管收缩，血液循环受阻，代谢废物堆积，就可能出现肌肉痉挛的情况。建议睡前适当用温水泡脚促进下肢血液循环，改善不适症状。
4.肌肉拉伤
肌肉拉伤是指肌肉被过度牵拉或撕裂造成的损伤，可能导致肌肉纤维疼痛、肿胀和痉挛。对于轻微的肌肉拉伤，可以通过按摩、热敷等方式缓解症状。严重者需就医，在医生指导下使用活血止痛膏、麝香壮骨膏等药物进行治疗。
5.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出压迫坐骨神经，会引起神经根水肿，导致支配区域出现放射性刺痛、麻木、无力等症状，还可能伴随肌肉紧张和痉挛。患者可以遵照医生的意见通过牵引疗法来减轻对神经根的压力，缓解不适症状。
针对小腿抽筋的症状，应避免剧烈运动前后的骤然温度变化，穿着合适的弹力袜以支持腿部肌肉。定期进行体检，包括血液中的电解质水平检测以及神经系统评估，有助于早期发现并预防相关问题的发生。

2024-02-29 13:48

疾病百科

•腰椎间盘突出 （椎间盘突出，腰间盘突出）

腰椎间盘突出可以分为：膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。