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什么是粗粮食物有哪些糖尿病能吃哪些粗粮
补充说明：什么是粗粮食物有哪些糖尿病能吃哪些粗粮
2021-12-06 17:51
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粗粮食物是指没有经过精磨的粮食，包括玉米、高粱、紫米、红豆、黑豆、绿豆、红薯、山药等 。糖尿病能吃的粗粮有燕麦、荞麦、小米、大豆、玉米、黑豆、黑米、红豆等。粗粮可以做成粗粮饭、粗粮包、粗粮馒头，由于粗粮中含有丰富粗纤维、膳食纤维，食用后能增强饱腹感，有助于控制食欲。进入消化道后吸收比较慢，能使血糖保持相对稳定状态。但长期大量吃粗粮会加重胃肠道负担，导致营养不良，每天摄入粗粮占主食1/3即可。
2022-03-03 16:27
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糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。血糖显著升高可以出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症，久病还可引起血管与神经病变，从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害，影响患者的生活质量，甚至导致寿命减短，应积极预防和治疗。
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