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降低敏感性物理方法
补充说明：降低敏感性物理方法
a******W 2022-03-22 18:54
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高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
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降低敏感性物理方法可以通过冷热水交替浴、肌肉松弛剂、抗焦虑药物、行为疗法等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷热水交替浴
冷热水交替浴通常包括在冷水中浸泡一段时间后立即进入热水池，如此反复多次。初次尝试时可能需要逐渐增加时间以适应温度差异。此方法有助于提高皮肤对温度变化的耐受力，进而增强神经系统的稳定性。这对于降低敏感性有益处，因为过度敏感往往伴随着对外界刺激反应强烈的神经系统。
2.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂通过口服或注射给药，作用于全身或局部肌肉，常见药物有盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。这类药物能够缓解肌肉紧张状态，间接减轻因紧张引起的敏感度增高。对于存在肌肉张力过高导致的敏感性问题具有一定的效果。
3.抗焦虑药物
抗焦虑药物如舍曲林片、氟西汀胶囊等需遵医嘱服用，其能有效抑制中枢神经系统过度兴奋，改善情绪不稳及焦虑状态。减少由心理因素引发的敏感性和不适感。适用于存在广泛性焦虑障碍或其他精神压力引起的相关问题。
4.行为疗法
行为疗法涉及一系列策略来改变特定的行为模式，包括认知重构、放松练习等技术。针对降低敏感性的目标，此方法旨在帮助个体识别并挑战不合理的想法，同时学习控制身体反应。它侧重于解决根本原因，而非依赖暂时性解决方案。
在使用上述方法的同时，应注意保持良好的生活习惯，如规律作息和均衡饮食，以支持整体健康状况。
2024-02-18 05:03
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
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脑血管病变及相关症状，如情绪不稳定，记忆力减退，夜间突醒，晕眩，耳鸣，头痛等。周围血管病变及相关症状，如感觉异常，痉挛，肢端冰冷等。间歇性跛行。
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1.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状（如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑）和明显的阴性症状（如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语）。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减少、语速加快、思维奔逸、注意力分散或判断力低下（包括紊乱或过激行为）。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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1各种神经症所致的焦虑状态，如广泛性焦虑症。2原发性高血压、消化性溃疡等躯体兼并伴发的焦虑状态。
