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小孩睡眠不好是什么原因导致的
补充说明：小孩睡眠不好是什么原因导致的
a******W 2022-03-22 18:33
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
小孩睡眠不好可能是缺钙、维生素D缺乏、睡眠障碍、过度疲劳、睡前兴奋等原因导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.缺钙
由于儿童生长发育迅速，对钙的需求量较大，若摄入不足会导致血钙浓度降低，大脑和神经细胞处于兴奋状态，从而引起夜间睡眠不安。补钙是解决缺钙引起的失眠问题的主要方法，可以通过食物补充或药物治疗。日常生活中可以多吃含钙丰富的食物，如牛奶、虾皮等；必要时也可以遵医嘱服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片等药物进行治疗。
2.维生素D缺乏
维生素D有助于促进钙质吸收，其缺乏可能导致神经系统兴奋性增高，进而影响睡眠质量。可通过日晒以及医生指导下的适当补充维生素D来改善状况。例如可以在医生指导下使用维生素AD滴剂、维生素D滴剂等药物进行治疗。
3.睡眠障碍
睡眠障碍是指入睡困难、频繁醒来或早醒等情况，这些都可能干扰正常的睡眠模式，导致孩子难以获得充足的休息。认知行为疗法是一种常见的非药物治疗方法，通过调整睡眠习惯和环境因素来改善睡眠质量。例如，建立固定的就寝时间和起床时间，减少卧室中的娱乐设备等。
4.过度疲劳
如果孩子白天活动过多或者玩得过于兴奋，容易导致身体处于疲惫的状态，此时就会出现晚上睡不好的现象。让孩子规律作息，每天按时睡觉，按时起床，养成良好的生活习惯，也有助于提高孩子的睡眠质量。
5.睡前兴奋
睡前兴奋通常是因为孩子的大脑皮层没有完全抑制下来，仍然处于比较活跃的状态，所以会出现入睡困难的现象。家长要帮助孩子养成良好的睡前习惯，不要给孩子看刺激性的视频或者是玩游戏，以免影响到入睡的时间。
针对儿童睡眠问题，建议定期评估孩子的睡眠质量和习惯，以确保其得到足够的休息。必要时，可咨询儿科医师或睡眠专家，进行相关检查，如睡眠研究或血液生化检查，以排除潜在的健康问题。
2024-04-19 16:23
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
葡萄糖酸钙锌口服溶液
用于治疗因缺钙、锌引起的疾病，包括骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病、妊娠妇女和哺乳期妇女、绝经期妇女钙的补充，小儿生长发育迟缓，食欲缺乏，厌食症，复发性口腔溃疡以及痤疮等。
维生素D滴剂
用于预防和治疗维生素D缺乏症，如佝偻病等。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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