发病时间：不清楚
跑步机走30分钟有用吗
补充说明：跑步机走30分钟有用吗
a******W 2022-03-25 15:05
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
跑步机走30分钟对健康有益，但要根据自身状况调整强度。
由于个体差异，每个人的身体承受力不同，因此需要根据自己的实际情况来选择合适的运动方式和强度。
在某些情况下，个人可能因年龄、身体状况等原因无法完成30分钟的跑步机行走。对于这部分人群，应避免过度劳累或受伤，并咨询医生建议。
无论是使用跑步机还是户外步行，都要确保安全并遵循适宜的锻炼计划。适量运动有助于改善心血管健康，但不可过量以免造成损伤。
2024-02-22 22:48
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