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跑步机走30分钟有用吗
补充说明：跑步机走30分钟有用吗
a******W 2021-08-06 16:36
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
对于健康人群，跑步30分钟有益。
长时间静坐可能导致肌肉僵硬、血液循环减缓，增加患心血管疾病的风险。适度的有氧运动如跑步能够促进血液循环，增强心肺功能，改善代谢水平。因此，对于健康人群而言，跑步30分钟是有益的。
对于久坐不动或缺乏运动的人群，开始时可能需要逐渐增加运动强度和时间以适应身体状况。
在使用跑步机进行锻炼时，应注意保持正确的姿势和步态，避免过度疲劳和受伤，并随时监控心率和呼吸频率，确保安全有效的训练效果。
2023-12-31 04:53
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
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