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小米燕麦核桃红枣粥的功效
补充说明：小米燕麦核桃红枣粥的功效
a******W 2022-03-25 15:01
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医生回答(1)
小米燕麦核桃红枣粥具有补充营养、提供能量、促进消化、改善贫血、增强免疫力等功效作用。如果需要长期食用此粥来管理健康状况，建议咨询医生或营养师。
1.补充营养
小米、燕麦、核桃、红枣等食材中含有丰富的维生素、矿物质及膳食纤维等营养成分，适当食用可以为身体提供多种必需的营养素。这些营养素对于维持身体健康和正常生理功能至关重要。可通过均衡饮食摄入或适量增加上述食物摄入量来满足需求。
2.提供能量
小米燕麦核桃红枣粥中的碳水化合物可被分解成葡萄糖并被人体吸收利用以产生能量。适当食用小米燕麦核桃红枣粥可为日常活动提供持久稳定的能量支持。
3.促进消化
小米燕麦核桃红枣粥中含有的膳食纤维能够刺激肠道蠕动，加快食物通过消化道的速度。长期食用小米燕麦核桃红枣粥有助于预防便秘的发生，同时还能降低患结肠癌的风险。
4.改善贫血
小米燕麦核桃红枣粥中的铁元素可以帮助合成血红蛋白，提高血液携氧能力；而红枣则具有补气养血的作用。因此，贫血患者可以通过适量食用小米燕麦核桃红枣粥来改善贫血症状。
5.增强免疫力
小米燕麦核桃红枣粥中的营养物质如维生素A、B族维生素以及锌等微量元素对机体免疫系统有益。经常食用小米燕麦核桃红枣粥有助于提升机体抵抗力，减少感染性疾病发生概率。
需要注意的是，虽然小米燕麦核桃红枣粥具有一定的营养价值，但并不适合所有人群，尤其是糖尿病患者，因为其中含有较高的碳水化合物，可能会导致血糖波动。
2024-03-13 06:51
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
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