发病时间：不清楚
为什么按摩头部好睡觉
补充说明：为什么按摩头部好睡觉
a******W 2022-03-25 15:06
我要咨询
精选回答(1)
按摩头部有助于缓解睡眠障碍、压力和焦虑、血液循环不畅、神经衰弱和肌肉紧张等问题，从而改善睡眠质量。
1.睡眠障碍
睡眠障碍可能导致入睡困难、夜间醒来次数过多等问题，从而影响睡眠质量。通过按摩头部可以促进血液循环，缓解头部疲劳，有助于改善睡眠障碍的症状。
2.压力和焦虑
压力和焦虑会导致大脑皮层兴奋性增高，进而引起失眠多梦等症状。适当进行头部按摩能够放松心情，减轻压力和焦虑感，有利于提高睡眠质量。
3.血液循环不畅
血液循环不畅可能会影响脑部供血不足，导致睡眠质量下降。按摩头部可促进局部血液循环，缓解不适症状，对睡眠起到积极的作用。
4.神经衰弱
神经衰弱时由于大脑持续处于疲劳状态，可能会出现入睡困难的情况。此时可以通过按摩头部的方式刺激头皮上的穴位，达到宁心安神的目的，有助于改善睡眠质量。
5.肌肉紧张
肌肉紧张会引起身体各部位的疼痛和僵硬感，包括颈部和肩部的紧张，这些都可能导致睡眠中断。针对这种情况，建议患者可以在睡前使用热敷来放松肌肉，也可以采取针灸等方式来缓解肌肉紧张。
此外，建议定期进行心理咨询以管理情绪问题。必要时，睡眠障碍者可在医生指导下服用阿戈美拉汀片、扎来普隆片等药物调节睡眠周期；存在神经衰弱的人群则需要遵医嘱使用盐酸帕罗西汀片、氯硝西泮片等药物缓解不适症状。
2024-02-24 07:41
举报相关问题
向医生提问
睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
戊酸雌二醇片/雌二醇环丙孕酮片复合包装
本品在与孕激素联合使用建立人工月经周期中用于补充主要与自然或人工绝经相关的雌激素缺乏：血管舒缩性疾病（潮热），生殖泌尿道营养性疾病（外阴阴道萎缩，性交困难，尿失禁）以及精神性疾病（睡眠障碍，衰弱）。预防原发性或继发性雌激素缺乏所造成的骨质丢失。
健脑补肾丸
健脑补肾，益气健脾，安神定志。用于健忘失眠，头晕目眩，耳鸣心悸，腰膝酸软，神经衰弱。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
