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多维高钙奶粉的功效与作用
补充说明：多维高钙奶粉的功效与作用
a******W 2022-03-25 15:02
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精选回答(1)
多维高钙奶粉具有补充维生素D、促进骨骼发育、增强免疫力、改善睡眠质量、维持神经肌肉正常功能等功效与作用。由于个体差异可能导致效果有所不同，因此在食用前最好咨询医生或营养师的建议。
1.补充维生素D
多维高钙奶粉中添加了维生素D，其能够促进钙质吸收和利用。对于需要补钙的人群，可以通过服用多维高钙奶粉来达到目的。建议每日固定时间服用，并注意不宜过量。
2.促进骨骼发育
多维高钙奶粉中的钙元素可以参与骨骼的形成和维护，有助于促进儿童青少年的生长发育。对于正在长身体的孩子来说，适量食用可帮助骨骼健康发育。家长应注意不要让孩子过量摄入，以免影响其他营养素的吸收。
3.增强免疫力
多维高钙奶粉中含有多种维生素和矿物质，这些成分具有提高机体抵抗力的作用。适当地喝一些多维高钙奶粉有利于身体健康，但不建议长期大量饮用。
4.改善睡眠质量
由于多维高钙奶粉中含有的钙离子可以使大脑皮层兴奋性下降，从而起到抑制中枢神经系统的作用。睡前适当饮用可以帮助改善睡眠质量。但是对牛奶过敏者禁用。
5.维持神经肌肉正常功能
因为多维高钙奶粉中的维生素B6是合成神经递质所需的辅酶，缺乏时会导致神经衰弱、失眠等症状。因此，补充维生素B6对于缓解压力、改善睡眠有积极作用。需注意不可过量摄入，否则可能会引起头痛、眩晕等不良反应。
需要注意的是，在服用多维高钙奶粉的同时，应避免摄入过多的草酸类食物，如菠菜、甜菜等，以减少钙的吸收障碍。另外，如果出现任何不适症状或疑问，请及时咨询医生。
2024-04-09 04:29
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
