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红米红豆花生粥的功效与作用
补充说明：红米红豆花生粥的功效与作用
a******W 2022-03-25 15:07
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精选回答(1)
红米红豆花生粥具有补充营养、促进消化、预防便秘、辅助保护眼睛、辅助减肥等功效与作用，但要注意红米红豆花生粥只是食物，并不具有治疗疾病的作用。
1、补充营养
红米红豆花生粥主要是由红米、红豆、花生等食材熬制而成，含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、促进消化
红米红豆花生粥中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在食欲不振、消化不良等症状，可以适量食用红米红豆花生粥，有利于改善不适症状。
3、预防便秘
红米红豆花生粥中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有预防便秘的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用红米红豆花生粥，有利于预防便秘。
4、辅助保护眼睛
红米红豆花生粥中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以改善视力，所以适当食用红米红豆花生粥，可以辅助保护眼睛。
5、辅助减肥
红米红豆花生粥中的红米含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助减肥的功效。
但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，要及时到正规医院就诊治疗，以免延误病情。
2022-03-25 21:23
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
