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扩胸运动有什么好处
补充说明：扩胸运动有什么好处
a******W 2022-03-25 15:08
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扩胸运动能够锻炼胸部肌肉，促进胸部血液循环，还可以锻炼肺部功能、缓解颈椎病，但要注意在医生指导下进行扩胸运动，以免出现不适症状。
1、锻炼胸部肌肉
扩胸运动属于一种有氧运动，适当进行扩胸运动能够锻炼胸部肌肉，促进胸部血液循环，可以增强胸部肌肉的力量，对于改善胸部下垂、外扩等情况有一定的帮助。
2、促进胸部血液循环
扩胸运动可以促进胸部的血液循环，有利于缓解胸部疲劳，同时还可以改善气胸、胸腔积液等病症。
3、锻炼肺部功能
扩胸运动可以增强肺部功能，能够提高肺部的通气功能，在一定程度上还可以预防肺部疾病。
4、缓解颈椎病
扩胸运动可以缓解颈椎病引起的颈肩部僵硬、疼痛等症状，还可以改善颈椎病引起的头晕、头痛等症状。
5、其他好处
扩胸运动可以锻炼人体的心脏以及胸部，可以促进心脏的收缩功能，改善心脏供血情况，在一定程度上还可以预防心肌缺血、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病。
需要注意的是，患者在进行扩胸运动时，要注意避免过度劳累，以免引起胸部肌肉损伤，出现疼痛症状。如果患者出现胸部不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
2022-03-25 22:38
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颈椎病又称颈椎综合征，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。颈椎病主要表现是颈肩痛、上肢或下肢麻木无力、行走困难，以及头晕。可发生于任何年龄，但以40岁以上的中老年人为多。它的起病比较隐匿，病程长，治疗不及时会遗留神经症状。 颈椎病可分为：颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。
