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吃黄瓜西红柿可以减肥吗
补充说明：吃黄瓜西红柿可以减肥吗
a******W 2022-03-25 15:03
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精选回答(1)
吃黄瓜和西红柿对减肥有一定的辅助作用，但并不能直接起到减肥的效果。
黄瓜和西红柿都是生活中比较常见的蔬菜，含有的膳食纤维比较高，能够促进胃肠道蠕动，有利于体内废物排出，从而达到辅助减肥的目的。但是需要注意的是，如果只是单纯的吃黄瓜和西红柿，而不进行适当的体育锻炼以及减少其他高热量食物的摄入，一般情况下是达不到明显瘦身目的的。因此，在日常生活中不仅要做到合理膳食，还需要适当配合一些有氧运动共同调理，比如跑步、跳绳等，也有助于促进脂肪燃烧，对于减肥瘦身也会有所帮助。此外，建议在晚上8点之后尽量不要进食过多，以免导致肥胖的情况发生。
虽然黄瓜和西红柿都属于低热量的食物，并且其中也含有一定的营养物质，但是在食用时也不宜过量，否则可能会增加肠胃负担，引起腹胀、腹泻等不适症状的发生。
日常生活中要注意保持均衡饮食，避免单一依赖某一种食物来减肥，同时配合适当的运动才能达到较好的效果。
2024-02-13 09:46
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肥胖（Obesity）指人体因各种原因引起的脂肪成分过多，显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖。贮于皮下的脂肪约占脂肪总量的50％。任何年龄均可发生肥胖，以中年人多见，且女性多于男性。肥胖者的体重增加是由于脂肪组织增多，而肌肉组织不增多或反见萎缩，而运动员肌肉特别发达、或者水肿者的体重增加不包括在内。当进食热量超过人体消耗量，多余的热量以脂肪形式储存于体内，使体重超过标准体重20％者为肥胖，超过10％者为超重；亦可根据身高、体重按体重质量指数〔体重队(㎏)/身高(㎡)〕计算，超过 24为肥胖。世界卫生组织（WH 0）标准为：男性＞27、女性＞25为肥胖症。
症状起因：病因分类 分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类 一、单纯性肥胖症 无明显内分泌、代谢病病因可寻者。 1.体质性肥胖症 又称幼年起病型肥胖症。 2.获得性肥胖症 又称成年起病型肥胖症。 二、继发性肥胖症 有明显的内分泌代谢病等病因可查。 1.下丘脑病 1)下丘脑综合征：各种病因如炎症后遗症、创伤、肿瘤、肉芽肿等均可导致下丘脑综合征性肥胖症。 2)肥胖性生殖无能症：又称Frohlich综合征。 2.垂体病 1)垂体ACTH细胞瘤：又称库欣病。 2)垂体生长激素(GH)细胞瘤：又称肢端肥大症。 3)垂体泌乳素(PRL)细胞瘤 3.甲状腺功能减退症 1)原发性(甲状腺性)甲状腺功能减退。 2)下丘脑-垂体性甲状腺功能减退。 4.胰岛病 1)非胰岛素依赖型(NIDDM、2型)糖尿病早期。 2)胰岛素瘤：又称胰岛B细胞瘤。 3)功能性自发性低血糖症。 5.肾上腺皮质功能亢进症 又称皮质醇增多症、库欣综合征。 6.性腺功能减退症 1)女性绝经期肥胖症。 2)多囊卵巢综合征。 3)男性无睾或类无睾症。 7.其他 1)痛性肥胖(Dercum病)。 2)水钠储留性肥胖症。 3)颅骨内板增生症(Morgagni-Stewart-Morel综合征)。 4)性幼稚-色素性视网膜炎-多指(趾)畸形综合征(Laurence-Moon-Biedl综合征)。 8.药物性肥胖症 精神病患者长期服用氯丙嗪、某些疾病长期使用胰岛素、促进蛋白质合成制剂、糖质激素、息斯敏等可使患者食欲亢进而招致肥胖症。
可能疾病： 家族性混合型高脂血症 痛风性心肌病 肢端肥大症性心肌病 肥胖性心肌病
常见检查：
就诊科室：内科
