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早餐吃三文鱼好吗
补充说明：早餐吃三文鱼好吗
a******W 2022-03-25 15:05
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医生回答(1)
程茂璐 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
早餐吃三文鱼有好处。
早餐吃三文鱼可以为身体提供必要的营养素，如Omega-3脂肪酸、高质量蛋白质和多种维生素，这些都有助于支持身体功能和维持健康的生活方式。Omega-3脂肪酸具有抗炎作用，而高质量蛋白质是建立肌肉和修复组织所必需的。
如果个体对三文鱼过敏，则不建议在任何时间食用，包括早餐。
选择食材时要确保来源可靠，并注意检查是否有添加防腐剂或其他有害物质。另外，对于三文鱼过敏者而言，无论何时都应避免摄入以防止不良反应发生。
2024-02-13 15:29
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