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莲藕银耳和冰糖的功效与作用
补充说明：莲藕银耳和冰糖的功效与作用
a******W 2022-03-25 15:04
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莲藕、银耳与冰糖搭配食用，有助滋阴润燥、生津养胃，对缓解秋燥引起的口干、咽干及皮肤干燥有一定辅助作用。莲藕含膳食纤维与维生素，银耳富含植物胶质，冰糖可调味并补充能量，三者煮羹适合日常调养。但因个体体质差异，效果并非人人相同，血糖偏高者需控制冰糖用量，脾胃虚寒者不宜过量食用。合理搭配、适量食用，才能更好发挥食养作用。
2026-04-02 19:52
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