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女生吃鸡头米的功效与作用禁忌
补充说明：女生吃鸡头米的功效与作用禁忌
a******W 2022-03-25 15:06
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医生回答(1)
鸡头米（芡实）适量食用对女生有一定益处，可辅助健脾祛湿、补充碳水与少量蛋白质，对日常精力维持有好处，但效果因人而异，不能替代药物。其淀粉含量较高，过量易腹胀，消化功能较弱者宜少量。经期或体质偏热者需留意身体反应，出现不适可暂停。日常建议作为杂粮搭配，均衡饮食，不必刻意大量进补。
2026-01-19 17:40
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
