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每天早上喝生姜红枣水好不好
补充说明：每天早上喝生姜红枣水好不好
a******W 2022-03-25 15:04
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医生回答(1)
廖丽华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
每天早上喝生姜红枣水通常有好处。
从营养学角度出发，生姜红枣水中含有丰富的维生素C、膳食纤维以及多种矿物质元素，适当食用能够为身体补充所需的营养物质，并且还可以增强食欲。此外，该饮品还具有一定的抗氧化作用，有助于延缓衰老过程。
如果患者存在外感风寒或者是体内湿气过重等现象，则不建议饮用生姜红枣水。因为生姜红枣水性温热，此时再摄入可能会导致病情加重。
需要注意的是，对于体质偏热的人群而言，不宜长期大量地饮用生姜红枣水，以免引起上火症状。另外，在饮用时还要注意适量原则，避免过量摄入而引起不良反应。
2024-02-16 18:18
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
