发病时间：不清楚
修复盆底肌不能做的运动
补充说明：修复盆底肌不能做的运动
a******W 2022-03-25 15:06
我要咨询
精选回答(1)
修复盆底肌损伤时，有一些运动是需要避免的，因为它们可能会加重损伤或延缓恢复过程。
盆底肌是位于骨盆底部的一组肌肉，它们的主要功能是支撑盆腔器官，控制排尿和排便。当盆底肌受损时，如在分娩后，进行不当的运动可能会进一步损伤这些肌肉，导致疼痛或功能障碍。在修复盆底肌的过程中，避免那些可能增加盆腔压力或导致肌肉过度拉伸的运动是非常重要的。
避免的运动包括度的腹部锻炼、跳跃运动以及需要屏住呼吸的运动。这些运动可能会增加盆腔内的压力，导致盆底肌过度拉伸或受损。任何可能导致腹部压力突然增加的运动，如举重或剧烈的有氧运动，也应避免。
【生活小贴士：】
1. 避免度的腹部锻炼，如仰卧起坐或平板支撑。
2. 避免跳跃运动，如跳绳或跳跃式有氧运动。
3. 避免需要屏住呼吸的运动，如举重时的憋气动作。
4. 选择温和的运动方式，如散步或轻松的瑜伽，以促进盆底肌的恢复。
2026-01-13 09:30
举报相关问题
向医生提问
手术后膈疝(postoperativediaphragmatic hernia)是指途经膈肌的手术，因术中对其修补不严密或术后裂开，腹腔内脏器(胃肠)突入胸腔并发的内疝。多发生于食管癌或贲门癌切除术后，贲门失弛缓症、食管裂孔疝或膈疝手术后比较少见。
