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宝宝难以入睡是什么原因
补充说明：宝宝难以入睡是什么原因
a******W 2022-03-25 22:44
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宝宝难以入睡可能是缺钙、睡前过于兴奋、睡眠障碍、环境不适宜、过度疲劳等原因导致的，需要根据具体因素进行针对性处理。建议家长关注并改善宝宝的睡眠环境，确保其有足够的休息时间。
1.缺钙
由于体内钙质缺乏导致神经肌肉兴奋性增高，从而引起夜间频繁惊醒、难以入睡的现象。补钙是解决这类问题的主要手段，可以遵医嘱使用碳酸钙D3颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。
2.睡前过于兴奋
睡前过于兴奋会导致大脑皮层处于持续活跃状态，影响睡眠质量，进而出现难以入睡的情况。睡前适当听轻音乐有助于缓解紧张情绪，促进睡眠。
3.睡眠障碍
睡眠障碍是指在睡眠-觉醒周期紊乱所致的睡眠量不足、睡眠中异常活动或病理性行为以及其他睡眠障碍。当存在睡眠障碍时，会影响正常的睡眠结构和模式，导致难以入睡。可遵照医生的意见给予苯二氮卓类药物改善失眠状况，如片、阿普唑仑片等。
4.环境不适宜
如果睡眠环境光线过亮或者声音嘈杂，容易使大脑皮层受到刺激而无法顺利进入睡眠状态。建议调整睡眠环境，保持室内安静并适度调暗灯光。
5.过度疲劳
过度疲劳会引起身体各系统的功能下降，包括神经系统和内分泌系统，这些都可能会影响到睡眠质量。针对这种情况，可以通过适当的休息来缓解，比如让宝宝白天多睡一会，晚上早点睡觉。
日常生活中，应注意观察宝宝是否存在其他不适症状，必要时可带孩子到医院做微量元素检测以及体格检查，以确定是否存在缺钙等问题。
2024-03-14 07:06
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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