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维生素c咀嚼片含量多少好
补充说明：维生素c咀嚼片含量多少好
a******W 2022-03-26 23:17
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医生回答(1)
维生素C咀嚼片常见含量为每片100毫克，日常补充选此规格较适宜。含量过低需多片服用，过高则增加过量风险。成人每日推荐摄入量约100毫克，咀嚼片作为补充来源，选择100毫克规格便于灵活调整。不同人群需求存在差异，吸烟者、孕妇等可能需要更多，但具体应结合饮食情况判断。选购时注意查看营养成分表，避免与其它补充剂叠加导致超量。长期大剂量服用可能引起胃肠不适，建议在医生或营养师指导下合理选用。
2026-04-13 14:50
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长期缺乏维生素C可表现为坏血病(scurvy)，现时一般少见，但在缺少青菜、水果的北方牧区，或城、乡对人工喂养儿忽视辅食补充，特别在农村边远地区，仍因喂养不当而致发病。自1970年Pauling发表感冒与维生素C的关系以来，有关维生素C在体内的功能及大剂量临床应用等问题，引起了许多学者的关注。
