发病时间：不清楚
维生素c咀嚼片含量多少才有用
补充说明：维生素c咀嚼片含量多少才有用
a******W 2022-04-23 20:32
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
维生素C咀嚼片是否有用，关键看单片含量是否接近每日推荐摄入量，通常100毫克左右较常见，日常补充意义较明确。含量过低难以满足需求，过高则吸收率可能下降，多余部分会随代谢排出。不同人群需求存在差异，饮食均衡者额外补充的必要性有限。选购时留意成分表，结合果蔬摄入情况合理选择，避免盲目追求高含量。
2026-05-19 13:30
举报向医生提问
维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
