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黑豆黑米黑芝麻花生粥的功效
补充说明：黑豆黑米黑芝麻花生粥的功效
a******W 2022-03-26 23:17
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黑豆黑米黑芝麻花生粥具有补充营养素、提供能量、改善贫血、促进消化、润肤生发的功效。但是，由于黑豆、黑米、黑芝麻和花生都含有较高的植物蛋白，若作为药物使用，建议咨询医生以确保安全和有效。
1.补充营养素
黑豆、黑米、黑芝麻和花生都富含蛋白质、维生素和矿物质等营养素。食用这些食物可以为身体提供必要的营养成分。适当的摄入可满足日常所需的多种微量营养素，维持机体正常生理功能。
2.提供能量
上述食物中含有碳水化合物及脂肪，在体内氧化后产生热量供给机体活动所需。适量进食有助于维持血糖水平稳定，避免因低血糖引起头晕等症状。
3.改善贫血
黑豆、黑米、黑芝麻中含铁元素丰富，而铁是红细胞合成所必需的原料之一，因此适当食用具有一定的补血效果。对于缺铁性贫血患者而言，长期适量食用上述食材有利于改善贫血症状。
4.促进消化
由于黑豆、黑米、黑芝麻以及花生中的膳食纤维含量较高，能够刺激胃肠道蠕动，促进排便。但需注意不宜过量食用，以免导致腹泻等不适症状发生。
5.润肤生发
上述食物中的黑色素较多，且含有一定量的油脂，能起到滋养皮肤的作用。建议每周定期食用，以达到较好的养发效果。
虽然黑豆黑米黑芝麻花生粥有一定的营养价值，但不建议过多食用，尤其是患有高脂血症的人群，否则可能会加重病情。另外，对以上提及的食物过敏者应避免食用，以免出现皮疹、瘙痒等不良反应。
2024-04-08 10:14
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
