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黑芝麻花生核桃豆浆的功效与作用

发病时间：不清楚

黑芝麻花生核桃豆浆的功效与作用

补充说明：黑芝麻花生核桃豆浆的功效与作用

a******W 2022-03-26 23:16

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任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院三甲

擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

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黑芝麻花生核桃豆浆具有补充营养素、提供能量、改善皮肤健康、增强记忆力、促进消化吸收等功效与作用。由于黑芝麻、花生、核桃都属于营养丰富的食物，若需要长期食用，建议咨询营养师或医生以确保摄入的营养均衡。
1.补充营养素
黑芝麻、花生和核桃都富含蛋白质、脂肪及多种维生素和矿物质。摄入这些营养素有助于维持机体正常运作。适量食用可满足日常所需的多种微量营养素，对身体健康有益。
2.提供能量
由于黑芝麻、花生和核桃中所含有的脂肪能够被人体分解并转化为能量供给身体使用。适当进食上述食物可以为身体活动提供持久的能量支持。
3.改善皮肤健康
黑芝麻中的不饱和脂肪酸以及花青素等抗氧化物质具有滋养肌肤的作用；而核桃中的亚麻酸则能帮助保持皮肤水分平衡。经常食用此款豆浆可以帮助减少自由基损伤，从而达到延缓衰老的目的。
4.增强记忆力
核桃中含有丰富的磷脂化合物，其是构成脑神经细胞膜的重要成分之一，因此具有一定的健脑益智作用。适量食用核桃有利于促进大脑血液循环，提高记忆力和注意力集中度。
5.促进消化吸收
因为黑芝麻、花生和核桃都含有一定量的油脂，这些油脂能够润滑肠道，促进食物残渣排出。对于存在便秘困扰的人群而言，适当饮用此豆浆可缓解排便困难的情况。
需要注意的是，虽然黑芝麻花生核桃豆浆有诸多好处，但不宜过量食用，以免引起肥胖或血脂异常等问题。另外，对其中任一食材过敏者应避免食用，以免出现皮疹、瘙痒等不良反应。

2024-04-21 06:27

疾病百科

•皮肤病

皮肤病是指有关皮肤的疾病，是皮肤(包括毛发和甲)受到内外因素的影响后，其形态、结构和功能均发生变化，产生病理过程，并相应的产生各种临床先后表现。皮肤病的发病率很高，反复发作，多比较轻，常不影响患者生命，很多难以根治。是一种给患者造成巨大身心痛苦并影响生活质量的疾病，最明显就是瘙痒和皮肤外观改变。常见的皮肤病有银屑病(牛皮癣)、白癜风、疱疹、酒渣鼻、脓疱疮、化脓菌感染、疥疮、疤痕、癣、鱼鳞病、腋臭、青春痘、毛囊炎、斑秃、脱发、婴儿尿布疹、鸡眼、雀斑、汗疱疹、螨虫性皮炎、湿疹、荨麻疹、灰指甲、硬皮病、皮肤瘙痒、脱毛、黄褐斑以及性传播疾病有梅毒、尖锐湿疣、淋病、非淋菌性尿道炎等。