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黑芝麻花生的功效与作用
补充说明：黑芝麻花生的功效与作用
a******W 2022-03-28 17:07
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黑芝麻花生具有补益肝肾、润燥滑肠、乌发养颜、增强记忆力、降低血脂等功效和作用。
1.补益肝肾
黑芝麻具有滋阴补血、润燥滑肠的作用，能够辅助治疗头晕眼花、须发早白等症状。
2.润燥滑肠
黑芝麻富含油脂，能起到润滑肠道的作用，适量食用可缓解便秘症状。
3.乌发养颜
黑芝麻中的黑色素有助于促进头发生长，改善头发颜色，同时还可以滋养肌肤，使皮肤更加光滑有弹性。
4.增强记忆力
黑芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸及多种维生素，这些物质对大脑有一定的营养作用，有利于提高记忆力。
5.降低血脂
黑芝麻中所含有的亚油酸等成分可以调节体内的胆固醇代谢，从而达到降低血脂的效果。
建议在日常生活中均衡饮食，避免长期单一摄入某种食物以获取特定功效。对于存在相关疾病或症状的人群，如高血压患者，应谨慎食用黑芝麻，因为其可能影响血压控制。
2024-03-09 22:51
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
