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深蹲能瘦臀吗？
补充说明：深蹲能瘦臀吗？
a******W 2022-03-26 23:18
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深蹲不能瘦臀。
深蹲本身是一项针对下肢肌群的重量负荷训练，旨在增强大腿、臀部及髋关节周围肌肉力量与耐力。虽然有助于提高新陈代谢率，在一定程度上消耗热量，但并不能直接作用于减少臀部脂肪堆积。若希望减少臀部脂肪，除进行针对性的下肢锻炼外，还需结合适当的饮食调整以及全身性有氧运动，如跑步、游泳等，以促进热量消耗，从而达到理想的瘦臀效果。
对于体内存在较多脂肪的人群而言，单纯依靠深蹲可能难以达到明显的瘦臀效果。因为脂肪燃烧需要长时间的有氧运动，并且要配合合理的膳食结构。
在进行深蹲时，应注意保持正确的姿势，避免因错误动作导致受伤风险增加。同时，建议结合全身性的有氧运动和均衡饮食，以实现更全面的身体健康目标。
2024-01-21 05:00
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构成髋关节的髋臼与股骨头两者形态上紧密配合，是一种典型的杵臼关节，周围又有坚强的韧带与强壮的肌群，因此只有强大的暴力才会引起髋关节脱位。在车祸中，暴力往往是高速和高能量的，为此多发性创伤并不少见。按股骨头脱位后的方向可分为前、后和中心脱位，以后脱位最为常见。
症状起因：髋关节前脱位少见，有两种暴力可以引起髋关节前脱位。第一种暴力为交通事故。患者髋关节处于外展位，膝关节屈曲，并顶于前排椅背上，急刹车时膝部受力，股骨头即从髋关节囊前方内下部分薄弱区穿破脱出。第二种暴力为高空坠下，股骨头外展外旋下髋后部受到直接暴力。
常见检查：
就诊科室：骨科
