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桃胶银耳雪燕羹的功效与作用
补充说明：桃胶银耳雪燕羹的功效与作用
a******W 2022-03-26 23:19
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
桃胶银耳雪燕羹具有滋阴润燥、养颜护肤、提高免疫力、缓解便秘、改善睡眠质量等功效与作用。由于桃胶、雪燕等属于中药材，建议在食用前咨询医生以确保安全和正确使用。
1.滋阴润燥
滋阴润燥是传统中医认为桃胶、银耳和雪燕的主要功效之一。这些物质含有丰富的天然植物胶质，能够起到补益气血的作用。对于气血不足引起的面色萎黄、头晕乏力等症状有一定的缓解效果。可以将桃胶、银耳和雪燕炖煮后食用。
2.养颜护肤
养颜护肤主要是因为这三者都具有一定的抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，从而达到延缓衰老的目的。长期适量食用上述食物可帮助改善皮肤弹性及光泽度。建议作为日常饮食的一部分来摄取。
3.提高免疫力
提高免疫力得益于其中所含有的多种营养成分，如蛋白质、膳食纤维以及维生素等，这些物质能够为机体提供必要的能量支持，增强抵抗力。适当的摄入上述食物有利于促进机体新陈代谢，增强身体对外界环境变化的适应能力。但不宜过量食用以免引起消化不良。
4.缓解便秘
缓解便秘是因为桃胶、银耳和雪燕中的膳食纤维可以增加肠道蠕动频率，改善排便不畅的情况。对于经常出现大便干结的人群而言，适当食用上述食物有助于改善症状。但是要注意避免长时间大量食用。
5.改善睡眠质量
改善睡眠质量是因为这些物质中含有一定量的天然镇静剂，例如褪黑素等，能有效调节神经系统的功能状态，使人感到放松和平静。对于存在失眠或焦虑等问题的人群，适当食用上述食物有助于提升夜晚的睡眠质量。但是睡前应避免过量食用以防止尿频影响休息。
需要注意的是，虽然桃胶银耳雪燕羹具有一定的保健功效，但由于其属于中药材，因此并不适合所有人群食用。此外，在食用时还需注意控制好摄入量，以免引起胃肠道不适。
2024-02-05 11:07
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
